Penuaan dimulai pada menit pertama kita dilahirkan. Mencintai hidup dan kehidupan sepenuhnya serta bersyukur adalah sesuatu yang seharusnya kita lakukan sejak awal. Jadi bagaimana kita bisa menikmati umur yang mulai lanjut?
Latihan atau olahraga untuk menjaga tubuh fit. Ini juga akan membantu kita menjalani kehidupan dengan produktif lagi. Saat kita beranjak lanjut usia, fungsi tubuh mulai melemah. Penting untuk tetap aktif. Olahraga juga meningkatkan sistem kardiovaskular atau hati kita. Olahraga meningkatkan denyut jantung dan memungkinkan darah mengalir lancar ke jantung. » Read more: Bahagia di Saat Usia Lanjut
